目前，已经有很多人因干眼症这个眼部疾病正在被困扰着，而且人群也逐步增多，他给人们的学习和生活带来了很大的伤害，可是至于要怎么预防，专家指出，先从饮食上入手，那么在干眼症饮食上我们要注意什么呢？

饮食的正确与否，关系着是否身体健康，这是非常的重要的，另外，干眼症饮食会对其治疗及预防起到很大的帮助。百合红枣粥是非常不错的选择：配料，百合10克，山苭14克，薏仁25克，红枣15个。将这些材料洗净，共同煮粥食用。百合红枣粥的功效：百合有滋阴降火的作用;山苭可滋肾润肺;薏仁有利湿健脾、清热排脓;红枣向来素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，更含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。另外，部分饮料和食品会使眼睛和身体脱水，如可乐、巧克力，不宜经常食用。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，不宜多饮。要多饮水，保持体内水分。（一天至少要喝六杯水）。核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解干眼症症状。核桃仁功效：核桃仁中富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等高营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

健康离不开饮食这是我们大家都知道的，但是，对于干眼症饮食我们要注意的地方多之又多，同时它也随着疾病的改变而改变着，所以，饮食搭配符合要求才是保证身体健康的重要因素。