长时间在计算机旁边工作的人都很容易患上干眼症。随着干眼症发病率的逐渐提高，对于干眼症饮食预防的方法很多人都非常关注，今天就给大家详细介绍一下干眼症饮食预防的方法。

干眼症的发病因素至今并不是非常明确，而且在治疗干眼症方面也没有一劳永逸的方法，不过，注意预防还是可有效减少患病几率的。平时在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的治疗干眼症的方法。

首先，应该保证眼睛健康所需的维生素的充足摄入：维生素A，可以起到预防眼干、视力衰退、夜盲症的作用，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。

其次，要多吃一些瘦肉、禽肉以及动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，这些食物中含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

以上详细介绍了干眼症饮食预防的一些常识，如果大家对这方面的信息还需了解的话，不妨联系我们的在线专家。