“电脑干眼症”是现在社会上普遍存在的疾病。干眼症给患者朋友带来诸多的烦恼，眼睛不适，出现灼热感，有异物感等症状。那么，在平时我一定要预防干眼症的发生，今天就给大家讲讲干眼症的饮食方法。

饮食策略

为了预防白领人士等患上干眼症这种职业病，专家提醒大家一定要合理膳食。

1.早餐应该吃好，营养要适当或充分，保持良好的精力。

2.午餐可以多吃一些含蛋白质高的食物，例如：牛肉、猪肉，动物内脏等。

3.晚餐多吃一些清淡的东西，含维生素高的食物最好，例如一些新鲜的蔬菜和水果。

与此同时，选择含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。

以上就是关于干眼症饮食方面的知识，希望以上的内容对大家有所帮助，如果还有需要了解的地方请联系我们的在线专家。