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家长须知的近视眼预防要点

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月29日

  近视眼是一种对青少年健康十分不利的疾病,特别是会影响他们未来的职业规划,让家长担心不已。那有没有好的近视眼的预防措施呢?下面就为大家讲讲常见的近视眼的预防措施。

  一般,常见的近视眼的预防措施有:

  近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线,这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

  其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。这是常见的近视眼的预防措施。

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