眼睛是心灵的窗户更是孩子的未来，千万不要让近视耽误了孩子的前程！

随着我国经济文化的高速发展，青少年近视在我国已成为一个日益严重的社会问题，它不仅影响了孩子的升学，更影响孩子的将来，正在引起社会各界的高度重视。

事实证明，如果顺其自然，70%的孩子将来注定要和眼镜做一辈子“伴侣”。专家指出，中小学生的坐姿不正确、用光不科学、眼睛疲劳是导致近视的三大根源。采取行之有效的视力保护已是教育界一项迫在眉睫的艰巨任务。

“小眼镜”的数量，似乎正在以不逊于科技发展的速度增长着。

专家提示：这与看书、看电视、玩电脑时间的大量增加不无关系。但专家也指出，平时让孩子多做护眼练习可以起到一定的预防作用。

看星星、看风筝：孩子近距离用眼会产生视疲劳，使眼轴变长，最终导致近视。所以应让他们多看看远处，比如晚上和孩子一起看星星，或带孩子去放风筝。当他们专注于高悬天空的星星、风筝时，就可以起到松弛眼内肌肉的作用。

看小鸟：平时孩子看东西，总是专注于一点，集中使用视力，这会造成眼部疲劳，增加患近视眼的风险。此时，可以让孩子有意识地看小鸟的飞翔。孩子为了追踪小鸟的飞行轨迹，就会迅速变换焦距，从而起到锻炼眼睛的作用。

其实，家长如果有时间，最好能让孩子去亲近大自然，减轻他们的用眼负担。在自然界中，让孩子们尽情地玩耍，如踢球、做游戏等，都会对保护视力有所帮助。专家提醒，除非家长太忙，或者因其他原因不能带孩子外出，再退而求其次，多在家里做护眼练习。

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