近年来 ，青少年近视眼的发病率在逐年上升 ，同时始发年龄又有下移的势头。青少年近视问题的严峻性应该引起社会的重视，通过多方面来预防孩子的近视问题。

广州新时代眼科专家说，青少年生长发育期是近视的高发阶段，因近距离看书及过度用眼，各种高科技产品电脑、游戏机、电视、手机使眼睛从小就超负荷使用，长时间眼内睫状肌处于紧张痉挛，晶状体过度调节，久而久之形成了视力下降，影响了学习和生活，甚至影响职业的选择。假性近视初期通过预防和及时的治疗，视力可以恢复正常。如反复过度用眼，长时间视力就难以恢复正常。所以，青少年期患了近视眼，要尽早、及时、长期地预防治疗，可避免度数加深，防止并发其他眼疾。

家庭护眼计划，可从以下几点着手：

一、注意眼睛保健：

坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴＋1.50D的眼镜视远）。

二、注意用眼卫生：

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

三、改变游戏方式：

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

四、视力下降应及时到医院检查、治疗。

此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。

广州眼科中心是广东省内最早开展准分子激光矫治近视的眼科机构，二十多年近视矫治经验，由权威手术专家亲自会诊，先后帮助7万多近视患者成功摘镜，多数患者术后效果比预期更好，广州眼科中心是您明智的选择！