白内障，作为一种老年的高发疾病，很多老年随着年龄的增长，总是会更加容易的患上这种疾病，患上这种疾病之后对于视力是具有很大的影响的，下面主要给大家介绍一下老年性白内障该如何进行预防呢?

其一、多喝茶：茶对身体有很好的帮助，对于预防白内障也有很好的效果，常喝绿茶绿茶中含有多酚类物质，尤其是儿茶酚，具有抗氧化的作用，能够保护眼睛被活性氧损伤，从而预防白内障的发生。

其二、注意保护眼睛：对于白内障，老年还要注意平时要做一些基本的护眼方法，例如老年的眼睛容易干燥，因此老年可以常备一些润眼用的眼药水，经常的用眼药水点眼，缓解眼睛的干燥。保护老年的眼睛不在强光的环境或者过暗的环境中受到刺激。

其三、出门要戴眼镜：出门要戴眼镜对于预防老年白内障有很好的效果，一般情况下，戴深色眼镜接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。

总之，对于白内障这种疾病，其实在生活之中掌握了有效的方法之后，其实还是一种可以有效的进行预防自己患上的疾病，这就需要在生活之中一定要注意养成好的用眼的习惯，另外就是尽量出门的时候多多的戴眼镜。