可是IT工作者也有自己的苦楚，工作压力很大，经常性的出现用眼过度，因此患白内障的风险就比其他人多一些。那么IT工作者如何预防白内障呢?

IT工作者整天面对电脑，眼睛的压力是非常大的，可以通过饮食进行调理，帮助眼睛抵御白内障。

在饮食上，多吃核桃花生可防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障;在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一;奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。

最后需要提醒白内障患者朋友，如果发现了自己眼部有不适的症状后，一定要到正规医院咨询医生，千万不要自行买药来治疗，这样在不知道疾病原因情况下盲目用药，只会加重白内障的病情，给治疗增加难度。