眼科专家说青光眼的发病率越来越高，因此大家在生活中应多了解一些预防青光眼的方法，这样才能更好的降低疾病的发生，那么如何才能预防青光眼呢?专家说在生活中要避免过度劳累、避免在光线暗的地方工作等，具体内容下面为您详细介绍。 一、避免过劳： 不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 二、少在光线暗的环境中工作或娱乐： 在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 三、保持良好的睡眠： 睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。 四、保持愉快的情绪： 生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 以上介绍的是青光眼的预防方法，专家说青光眼的危害是很大的，严重的会导致视力下降，更有甚者还会导致失明，所以做好青光眼的预防工作是很关键的。