核心提示: 预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。

青光眼对人们伤害大这是公认的，所以我们要从各个方面来进行预防，专家表示，一个人身体的各个器官都是有不同的作用，也是会发生一些不同的疾病，能否更好的诊断和治疗是需要不短的研究治疗，而对于一些疾病来说，更好的治疗是预防好疾病，下面就介绍一下多种途径和方法来预防青光眼。

多种途径和方法来预防青光眼

预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。

1、保持好的心态有利于预防青光眼。保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、综合调理全身并发症。

5、注意药物影响。

6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

预防青光眼疾病的出现，我们只要注意合理用药，生活起居正常，同时在生活中保持一个良好的心态是非常重要的。在平时我们需要重视的是积极的掌握好生活规律，更好的去诊治疾病，不如坚持好生活规律，调整饮食习惯，增强身体的健康来预防青光眼。