青光眼在我们日常生活中是很常见的，很多老年朋友因为各种各样的原因患上了不同程度的青光眼，因此对于我们来说，提前做好青光眼的预防工作是非常必要的，我们可以通过饮食习惯，睡眠习惯，及情绪的控制来预防。

一般，预防青光眼的方法有：

1、合适，不要暴饮暴食，平常多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而下降眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年适当多吃些，对身体大有好处。免得暴饮暴食大吃大喝，都会让眼压升高，诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、防止过劳，持维良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易诱发眼压升高，导致青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮忙入睡，必要时需要服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉，对防护青光眼十分重要。此外，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度操劳后都易让眼压波动，为此要留意生活规律，劳逸结合，防止过劳。

3、持维愉快的情绪生气和紧张还有精神受刺激，很容易让眼压升高，导致青光眼，为此防护青光眼平常要持维愉快的情绪，不要生气和紧张，更不要为家务琐事焦虑不安。

4、主动检查：老年每年要量一次眼压，特别是高血压病人。发觉白内障、虹膜炎也要及早诊疗，免得导致继发性青光眼。平常定期检查，积极发觉青光眼积极诊疗的作用很大。

5、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

青光眼的预防方法上面已给大家介绍了，希望大家在平时做好以上的预防工作，在这提醒大家一下，眼部的健康对我们来说是非常必要的，所以在我们的日常生活中要养成良好生活卫生习惯，远离疾病。