眼科专家说对于青光眼相信大家都知道，它是一种危害视力的眼部疾病，疾病的发生给患者的工作和生活带来了很大的影响，所以做好预防工作是很关键的，特别是老年是青光眼的高发人群，更要加以预防措施，具体内容下面请专家为您详细介绍。 一、主动检查：老年每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。 二、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。 三、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 四、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 五、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。 六、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 七、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。 以上介绍的是预防青光眼都有哪些方法?眼科专家说要想预防青光眼的发生，那么就需要长期坚持以上注意事项，只有这样青光眼才能离您更远，对于已经患上青光眼的患者来说，也不要担心，只要积极配合医生的治疗，青光眼是可以恢复的。