眼科专家说很多人都害怕自己患上青光眼，一旦患上了就会给自己的视力带来很大的影响，专家说要想避免青光眼的发生，那么大家在生活中要保持愉快的情绪，保证良好的睡眠避免眼压升高，另外还要注意用眼卫生等，具体内容下面为您详细介绍。 保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以青光眼预防平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 青光眼预防要保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，青光眼预防老年注意要在睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。 青光眼预防注意要少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 以上介绍的是预防青光眼的方法，眼科专家说青光眼的危害是非常大的，出现视功能的损害，一旦出现了视力下降或是视野缺损等，患者也要保持正确的心态，积极的配合医生的治疗，这样病情才能得到更快的好转。