几年前眼病的发病规律是“两头多中间少”，青年和中年人群相对处于“安全地带”。可现在，随着眼病发病的年轻化，青年和中年群体也遭遇了“用眼危机”。一生当中，80%的信息来自眼睛，视觉的缺失，对生活质量有决定性影响。那么，是什么促使中年人提前发生这种情况?专家总结以下几点：

生活方式的影响眼睛健康

·三高人群警惕眼底病变

一家电脑公司30岁的小周，是个典型的夜班族。今年3月的一天，他起身伸了个懒腰，忽然感觉眼睛的下半部分像蒙了一块黑布一样，啥也看不见了。他吓了一跳，赶快坐下闭眼休息了一会儿，几分钟过后，视力恢复了正常。下班后，和同事聊起此事，他才发现好几个人都出现过类似情况。到医院眼科一看，诊断“一过性黑矇”，是因为视网膜动脉血管的痉挛造成的。眼科时讯专家介绍“一过性黑矇”虽然看起来并不可怕，但它在提示患者应该注意一下自己的血压、血脂情况，如果血压、血脂进一步升高，很有可能出现视网膜动脉栓塞，严重的可能导致失明。

这种疾病可能是高血压、糖尿病在眼部的预兆，另外，出现“一过性黑矇”的患者，也要注意预防心脑血管疾病，以防发生意外。

在采访中，所有专家对于三高人群的眼睛都表示了担忧，高血压、高血脂对眼部影响主要体现在眼底，原理和对心脑血管影响的原理一样：栓子阻塞在心脑血管就会发生心脑意外，如果阻塞在视网膜动脉，就会出现供血不足从而导致神经萎缩，而视神经一旦萎缩，就不可能再恢复了。糖尿病患者容易引发视网膜病变，而且这种病也越来越年轻化。血糖偏高容易引起眼底出血，糖尿病患者要注意控制血糖。

“现在患高血压、糖尿病的，两三年眼底就有问题的很多见，如果控制得好，有些糖尿病人二三十年了眼底也没问题，所以这类人重点在原发疾病的治疗上。”专家说。

·烟酒无度导致红绿难辨

大家都知道，三高人群的增多和年轻化很大程度上与饮食结构、生活方式有关，但对眼睛影响比较大的就是烟酒。其中，酒对视神经和眼底血管都有不良影响。

“40多岁的张某平时好喝几口，前一段时间喝酒比较厉害，有一次开着车，走着走着发现红绿灯都看不到了，吓得赶紧跑来住院，双眼视力在一个月以内，迅速从1.0降到了0.1。”张某的症状是烟酒中毒性弱视的表现。烟酒过度，使烟酒里的毒性物质损伤了视神经，不但会出现视野缺损，看东西模糊，还会出现对颜色辨别能力的下降。

酒精本身就会造成血管扩张，眼睛充血，一些潜在的疾病会被诱发，比如像病毒性角膜炎。

·用眼过度诱发多种眼病

记者还遇到这样的一个病例：一位老师，有一天正在上课，眼前突然出现大片阴影，啥也看不见了。到医院一诊断是视网膜脱离。视网膜脱离虽然各个年龄都有发生，但确实是中年人多一些。病因已证实的主要是超过600度的高度近视和外伤、运动中的碰撞等。

但是，还有一些视网膜脱离的患者，没有上述诱因，主要是用眼过度，眼睛的屏障功能减退所致。

那么如何改变用眼习惯，保证视力健康呢?专家建议，看视频不要超过一个小时，其间最好起来走动一下，看看远处，喝点水，补充体内水分;另外，还要注意室内环境不要过于干燥。眼保健操是最简单也最有效的保健方法，不但孩子要做，现在成年人也应该重视。专家把高度近视、做过准分子手术和其他眼部手术的人列为眼睛脆弱人群，这类人应该比正常人更加注意用眼健康和卫生。

·干眼症也会导致失明

一位患者，是做程序员工作的，几天连续熬夜下来，发现看东西模糊、有阴影。这说明眼底出现了出血、充血。还有一位患者，连续几天加班，结果发烧病倒，很快出现视神经炎。眼科时讯发现，“中青年群体眼病发作，电脑、熬夜是两大罪魁祸首。眼睛就像身体一样，不能过度挖掘使用。而且，眼睛比身体更脆弱，一旦机体免疫力降低，病变就可能从眼睛表现出来。”

电脑引发的疾病，最普遍的是“视频终端综合征”。这种疾病的病因就是长时间盯着电视、电脑看，眨眼次数减少，造成类似于干眼症的症状，眼睛干涩，最终造成角膜脱落。

对于这种情况，做了个比方，他说眼睛就像地板，每次眨眼就让眼泪像水刷一样刷一层，不眨眼的时候眼泪就在蒸发中，干了就再眨一下，如果在看视频中忘了眨眼，眼睛就会越来越干，时间长了就会像地板上干裂的油漆那样起皮儿，这就是角膜脱落。

提起干眼症，很多人并不把它当做一种病。但干眼症如果置之不理，就会越来越严重，“重度干眼症患者失明的例子很常见”。

现在中年人得眼病的几率越来越大，常见的还有一种称为“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”的疾病(也称中浆病)。这种疾病的患者一般表现为不同程度的视力下降、视物模糊、视物变形、变小变色或眼前有暗影出现，尽管中浆病3到6个月内不用任何治疗也可以自然痊愈，但多次复发、病程长者可有轻度或中度的视力减退。这种病跟用眼过度、生活不规律、工作压力大有很大关系。

身体机能对眼睛健康的影响

·不能忽视眼病的遗传倾向

据了解，有一些眼病有一定遗传因素，这些疾病包括青光眼和白内障。“青光眼是因为前房比较浅，那他是生来就比较浅，所以容易造成眼睛与身体液体交换的不通畅，形成青光眼。”白内障也有家族性。记者在眼科病房看到，白内障病人当中中年人占很大比例。

除遗传因素外，男女身体的结构不同也会造成一些眼病发病比例明显不同。女性青光眼比男性高发，主要原因是：首先，女性的眼部结构是眼球小，前房角较窄，眼睛内部晶状体的不断增大，虹膜也在不断增大，进一步挤压前房角，致使前房角越来越窄，导致房角关闭，形成闭角性青光眼。其次，女性的情绪容易失控也是直接原因。易急躁，生气，情绪不好会激发肾上腺素分泌增加，进而导致瞳孔扩大，会增加发病的几率。失眠也会导致瞳孔放大，是发生此病的诱因之一。

“俗话说青光眼叫气蒙眼，也就是说过度的压抑、压力、情绪的波动也会诱发青光眼，所以中年人压力比较大，在这方面也要特别注意。”青光眼还有一些眼部以外的表现症状，经常被误诊为偏头疼和肠胃炎。

·雌激素减少导致眼病出现

记者还了解到，有一些眼病还跟激素水平有很密切关系，随着围绝经期的提前，很多女性眼睛也出现症状。赵东卿的一个患者就是这样，一个40岁的女性来看眼科，说自己眼干，可是点了很多人工泪液也没有用，她不但眼干，而且鼻子干嘴也干，经过检查，是雌激素水平比较低。在妇科专家的指导下，补充了一些雌激素，眼部症状果然缓解了很多。

一组数据显示：美国60岁以上的女性，50%都有干眼症，而国内45岁到60岁的女性，这个比例也达到20%。除了干眼病，白内障也是与雌激素有关的一种疾病，据了解，白内障男女发病比例能达到4.5~5比1。

最后，专家提醒，雌激素的补充一定要在专科医生的指导下进行，对用量、时间上都要有严格的要求，不要自己随便补，否则会对健康产生不利影响。

小编提醒

·几种需要警惕的症状

专家为读者总结了以下几种需要重视、值得警惕的眼睛症状，一旦有这样的情况发生，最好及时治疗。越早治疗，视神经萎缩的几率越小，恢复得越好。

1.结膜下出血。眼睛的眼白血斑，不同于疲劳后充血的血丝，而是片状的血斑，可能是眼底出血。

2.视疲劳。看东西不能超过10分钟，有可能是开角性青光眼或者视频终端综合征。

3.眼睛看东西模糊，而且加重的速度比较快，或者出现某一个区域的模糊，以及看东西变形，比如把直的看成弯的。

4.如果一年换两次老花镜，或者成年人一年以内近视度数增加100度以上，或者眼肿胀，特别是早晨起来的时候阅读困难，有可能是开角性青光眼。这种病症状不明显，不容易发现。

5.如果出现视野的缺损，或者对颜色辨别能力降低，可能是视神经炎。

6.近视的人觉得眼前像飞蚊一样的黑影增多起来，或者眼角经常出现类似于闪光灯的闪光，或者像蒙了黑幕一样，而且黑幕区越来越大，都有可能是视网膜脱离的先兆。

·做好眼睛的体检

有些眼部疾病是可以通过筛查早期发现的，专家就眼部体检给出如下建议:

1.有青光眼、白内障家族史的人一旦超过30岁，就要每年做一次眼底检查，超过40岁，而且有一些先兆症状的话，3个月就要做一次检查。

2.对于三高人群，体检时最好加查一下眼底。眼科时讯建议，糖尿病在初期就应该检查，主要检查眼底，做视网膜造影。初期做的话可以与后期有一个更好的比对，能更容易发现病的进展，可以及早预防。最好半年到医院检查一次眼部，眼睛的发病主要分六期，刚开始一期、二期可以不用治疗，但到三期就必须治疗了。