青光眼是由于眼睛里面的压力升高造成的，有些患者是持续性的升高，也有些人是间断性的升高，每一位患者的病因是不尽相同的，所以患者表现出来的症状也是不尽相同的，下面来给大家介绍一下怎么预防青光眼。

饮食上

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

通过上面这些内容的介绍，大家对于青光眼的预防方法有了一定的认识了吧，希望大家在平时要按照小编介绍的这些方面进行注意，在饮食上、生活上、以及其他各个方面都要进行注意。