对于这些做案头工作的办公族来说，眼睛胀痛、发干、酸涩是常有的事。很多人对此不以为然，甚至觉得这就是职业生涯的一部分，没什么大不了。但是，专家指出，用眼过度不仅会导致视疲劳、视力下降，对于年老体弱、亚健康人群来说，长期视疲劳还会引起人体神经调节方面的紊乱，导致胸闷、头痛、胃肠功能紊乱等。所以，养成良好的用眼习惯，不仅可保护我们的眼睛，对整个身体状况的调节也不无裨益。

视疲劳严重者可出现全身症状

30岁的孟小姐，每天上下班，花在路上的时间加起来超过3个小时。为了打发路上的单调时光，孟小姐每次上车，要么买份报纸杂志，要么打游戏机。可是，半年下来，孟小姐发现自己的视力又下降了，到医院一验光，眼镜度数加了100度。更糟糕的是，由于在车上埋头打游戏，上班又低头工作，孟小姐发现自己的颈椎也出现问题，动不动就酸痛，有时甚至恶心、想吐、头痛得厉害。到医院检查，发现胃肠没有什么问题。医生告诉她，其实，她的这些不适症状，都是视疲劳引起的。

广州市红会医院眼科主任医师梁纳指出，每到中考、高考前夕，出现视疲劳的学生就会猛增，他们的症状主要以眼部不适为主，但有些严重的患者，也会出现全身症状。他说，视疲劳常出现在过度用眼以后，包括一些局部和全身的不适，如眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，眉心部的酸胀感、怕光、流泪、视物重影等，经闭眼休息一会儿，不适感就会消失；严重的视疲劳甚至会引起恶心、呕吐、眩晕、面色苍白、胸闷、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆力减退、失眠等精神症状。这在年老体弱以及大病初愈的病人中尤其容易出现。“应该说，容易出现视疲劳也是身体亚健康的一种表现。”