导读：为你细数赖床的坏处！无论是周末还是平时，不少人都有赖床的习惯，更美其名曰养足精神，殊不知赖床的坏处多多，更损害健康！有专家列举了四大坏处，包括损害呼吸系统，消化系统等，严重者甚至会损及视力及听力。所以为了身体健康，千万不要再懒床了哦！

细数赖床的坏处

严重过者损害视力及听力

一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。

损害呼吸系统

经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。

损害消化系统

经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

扰乱生物钟

恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。