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生活中如何预防近视眼

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月30日


导读:随着社会的发展,近视的问题却越来越严重,困扰着人么的生活。而且影响的范围十分广泛,甚至有幼儿园的孩子。那么要如何预防近视眼呢?

1、不要躺着看书、平时用眼40分钟就做眼保健操、远处眺望休息十分钟左右;

2、要用脏手揉眼睛、擦脸的毛巾不要混用防止传染病;

3、近视者,身体普遍缺乏铬和锌元素,人们应该多吃含锌较高的食物,比如紫菜、海带、黄豆、杏仁、奶粉、茶叶、黄鱼、羊肉、牛肉、肝类等含锌元素和铬元素较多,可适量的增加, 补锌最好服用蛋白锌。

4、萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

5、色对眼睛非常有好处,多看看树林、草坪,眼睛要与电视、书、电脑、保持一定的距离;电视、电脑亮度不宜太高;

小编寄语:预防近视眼,以上五点请多注意。衷心的祝愿您身体健康,生活愉快,家庭幸福美满。对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯,欢迎登入全球医院网,我们将有更多的健康内容和专家等着您。

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