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三无三有 远离近视

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月30日

导读:仅是问题已成为全社会关注的热点,因为近视眼不但会影响我们的生活,而且还会遗传,影响下一代的身体健康。我们要做好近视眼的预防准备。

三无三有 远离近视

一、三无

1、不要地光线暗弱的地方或直射阳光下看书。光线暗弱,写字时字反射的光到眼睛里就很少,势必要低头看书。这样就容易产生近视。

2、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。躺在床上看书,只有歪着头斜着眼,久而久之,也容易产生近视。

3、写字台不要紧贴胸,纸放在胸前下正中间,左手按纸要轻。

二、三有

1、写字姿势要端正,通俗说就是挺直脖子和脊背,头要稍微向前倾。

2、连续看书1小时左右要休息一会儿,或者向远处眺望一会儿。也是为了让瞳孔扩约肌休息,防止疲劳。原文地址:

3、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物时要调节,而且距离越近调节力越大。

相反,距离越远调节力越小。如果常时间保持过远或过近,就容易让瞳孔扩约肌疲劳,久而久之就容易产生近视。

小编寄语:预防近视重要的还是多注意用眼问题,不要用眼过累,要适度调节,如眺望远方,做做眼保健操。另外切记不可躺着看东西。对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯,欢迎登入全球医院网,我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康,生活愉快,家庭幸福美满。

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