导读：2010年6月6日是第十五个全国“爱眼日”。今年的“爱眼日”的主题是：关爱青少年眼健康。

我国青少年不良比率达六成 居世界第二

6月4日，北京市专家透露，我国青少年视力不良比率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。

在2008-2009年度，北京市中小学生视力不良检出率为59%，比上一年度上升了2.13个百分点。其中，小学生视力不良检出率为41%、初中生62%、高中生80%。积极进行视力不良防治，已经成为世界范围内的眼保健问题。

为此，去年，北京市在制定《健康北京人——健康促进十年行动规划》中，特别设立了“保护视力行动”，要求各类学校每学期开展一次学生视力检查，每天安排学生做两次眼保健操，并且帮助学生掌握科学的用眼知识，争取做到“预防为主，防治结合”，控制青少年近视眼发病率的上升趋势。

专家建议：预防近视从小做起

专家指出，预防近视，一定要从小做起。

首先，要养成良好的用眼习惯，最简单的方法就是应间断性用眼，特别是不要持续读写，在每小时近距离用眼后，要休息10分钟左右或向远处眺望，尽量增加户外活动时间。

第二，要养成良好的生活习惯，合理饮食，注意营养，保证充足的睡眠时间。近年来，国内外一些学者还提出，青少年近视与糖、蛋白质、钙摄入量及体内缺乏某些微量元素，比如铬、锌、铜等有关。

第三，不要在光线太暗或者太强的地方阅读，最好采用自然光。

第四，要坚持做眼保健操等。