我国的眼科专家曾做过一个科学实验发现，实验结果显示中、低度的近视眼其遗传率并不高，其遗传率的大概为30%，而70%的近视患者是由后天环境因素造成的，而近视发病时期大多数在青春发育期。在青春发育期的睡眠是个关键问题，如果青少年睡眠不充足，就会相应地引发植物神经功能出现紊乱，导致身体其他部位发育不平衡。

　　对这个实验结果，北京茗视光医院的眼科专家也都表示赞同，专家认为，我们的眼睛的发育及视力调节都是受植物神经的支配，我们眼部植物神经也分为交感和副交感神经，如果植物神经出现功能紊乱时，可引起近视眼的病理变化，也就是表现为眼内睫状肌出现异常收缩，使得眼轴变长，也就是形成了近视。

　　专家这一推论也得到相关调查及统计资料的证实，睡眠不充足是造成眼部植物神经功能紊乱的关键因素。因为眼睛也是属于大脑组织的一个延伸部分，如果大脑不能得到充分休养也就必然影响眼睛的健康。另外可引起植物神经功能紊乱的因素还有长时间看电视、在光线暗的地方阅读及体质弱等但是这些因素相比充足的睡眠都是次要的，因为对于青少年来说预防近视眼的关键就是保证充足的睡眠和保持愉悦的心情。

　　由于目前中学生的学习压力很大，超过一半的学生都没没办具备充分的睡眠时间，也就导致中学生患近视的发病率越来越高，所以专家在这建议中学生为了能有效的预防近视眼，需要做到以下三点：

　　1、每天一定要保证具有8-9小时的充足睡眠时间。

　　2、每天不能长时间看电视，比较好不要超过一个半小时。

　　3、养成良好习惯，保持眼部卫生，每天坚持做1到2次的眼睛保健操。

　　根据以上的相关介绍，我们知道睡眠不足是导致近视眼的诱因之一，希望通过文章的介绍能帮助那么还没有患有近视的中学生，能及时预防近视眼的发生。