青光眼是眼科疾病中比较常见的一种，如果不幸患上了青光眼不仅影响患者的视力，还影响患者的身心健康，有些患者甚至因此患上抑郁。同时，青光眼还会引发一些并发症。所以最好的还是我们平时注意保护好眼睛，不要让自己患上青光眼。那么如何正确预防青光眼呢?现在我们就一起来了解一下吧。

　　1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

　　2、生活、饮食起居规律，劳逸结合。适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000至1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

　　3、注意用眼卫生，保护用眼。不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

　　4、综合调理全身并发症。

　　5、注意药物影响。

　　6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视。经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

　　7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查。一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

　　预防青光眼的常识就给大家介绍到这里，专家提醒大家一定要重视青光眼的预防，不要让自己受到青光眼的束缚。