干眼症的普遍存在，使得很多人开始关注眼睛的保健和干眼症的预防了。保持眼睛的湿润是预防干眼症的最好的办法。今天我们就来聊聊在生活中怎样来预防眼睛干燥的问题。希望我们的介绍能帮助你很好的预防干眼症的发生。

预防眼睛干燥最简单最有效的方法就是多眨眼方法。长期从事电脑操作者问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，多眨眼切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。不要将电脑放置在窗户的对面或背面。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

勤做眼保健操。眼保健操可以起到放松眼睛的作用，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血，常做眼保健操可以使循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。增加空气的湿度。最有利于人体健康的空气相对湿度为49%—51%。增加空气的湿度，可以降低烟、尘、风等因素对眼睛的影响。使用加湿器、养殖花草、养鱼等可以有效增加空气湿度。使眼睛不那么干燥。

我们讲的这些都是日常生活中很容易做到的。只要我们养成良好的生活习惯，多注意一些眼睛的保健，还是可以远离干眼症的伤害的。祝你健康幸福。