长时间的面对电脑及办公工作者来讲预防干眼症非常的重要，因为长期的电脑操作者和办公工作者是产生干眼症的高危人群。吃时间的电脑操作者在盯着电脑的过程中，眼睛会无形中出现眨眼的次数明显减少，使泪膜长时间的暴露在空气中，泪液就大量的蒸发，随之，干眼症就病发。

专家建议，预防干眼症我们在生活中要注意最好的办法是养成多眨眼的好习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。缓解眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

预防干眼症，长期从事电脑操作者，还要多吃一些新鲜的水果，新鲜的蔬菜，增加维生素A，维生素C，维生素E的摄入，还要注意不要把电脑放在窗户的对面和背面，因为电脑的荧光屏对干眼症的病发也有影响，要注意多休息，尤其是眼睛眼多活动，没要处于一个姿态太久。