干眼症的患病人群现在是有很多。生活中有很多人都不同程度的受到干眼症的困扰，它的存在给人们的生活及身心健康都带来比较严重的影响，由此可见对它的预防显得多么重要，那么什么方法可预防干眼症呢?这是很多人都比较关心的问题，下面给您作详细的解答。

预防干眼症，首先要做到经常眨眼，眨眼的次数越多才有利于泪液分泌。不要经常吹空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。减少呆在空气污浊环境中的时间。一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。

预防干眼症的方法我们都看的很清楚了吧。预防干眼症就要从生活中做起加强对眼睛的保健。会对预防干眼症起到很大的帮助，祝你健康。