眼科中心，眼科医生和我们讲，干眼症主要是由于平时不注重眼睛的护理，同时它也是属于急性的病，对于这样的疾病，我们只能做好预防的措施，可是我们更要注意的是干眼症保健我们应该从那里下手呢？

防护干眼症，就需要注意眼睛在护理上的正确方法，在护理上要引起关注，不要乱用眼药水非但不能缓解症状还有可能让眼疾加重。大多数眼药水中含有防腐剂，别乱点眼药水。由于防腐剂会损伤眼球外表，所以严重的干眼症患者就不能使用含防腐剂的眼药水，否则会加重病情。

平时，不管是在家里，还是在办公室里尽量不要使用空调或是少开空调，如果要开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，以增加室内空气的湿度；适时开窗透气，以改善室内空气质量。另外，尽量不要坐在空调的出风口处，以减少眼球外表泪液的蒸发。

人每天都面对这样那样的事情，同时眼睛也经常处于污染的空气中，那么眼睛周围就免不了有一些杂物，那么清除眼睛外表的杂物，每眨一次眼，有意识地多眨眼。眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球外表。正常情况下，这样的生理活动每分钟要进行1020次，一天至少1万多次。因此，使用电脑或开车时，更要有意识地多眨眨眼，清除眼睛外表的杂物，让泪液均匀地在眼睛外表分布，防止干眼的发生。使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15度至20度的下视角，应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下。这样眼睛不必睁那么大，可减少眼球外表的泪液蒸发。还要挑选具有防紫外线的墨镜。佩戴墨镜时，挑选墨镜时不可光看外观。眼睛接受的光线暗，瞳孔会放大，如果墨镜没有防紫外线功能，会让眼睛接受更多的紫外线，加重眼睛干燥。

另外，就干眼症保健，我们需要进一步的学习，可以对治疗上起到一定的催促作用。另外治疗干眼症也可以使用一些没有防腐剂的药水，可以减轻眼睛眼涩程度，但是尽量少用。