我们要工作或者学习一直对电脑，导致眼睛变得暗淡无光，再对着电脑的时候会发现眼睛干涩、胀痛、充血。我们也用过很多种眼药水和消炎的东西，可是没有一点效果，这真是太无语了，那么在我们得了干眼症的时候，该怎么办啊?

中医专家认为其实在长时间使用计算机工作后，出现眼睛干涩、胀痛、充血，很符合干眼症的症状。干眼症由眼睛分泌泪液的量或质的异常引起，主要表现为眼红、干涩、胀痛、异物感及视物模糊，严重者甚至视力下降。长时间使用电脑、眼部彩妆、处于密闭的空调环境等，都容易诱发干眼症。

需要注意的是不少人在出现眼睛充血、发红、胀痛干涩时都会以为自己眼睛发炎。这是不少干眼症病人共通的认识误区。干眼症病人在选择护眼眼药水时，对它的成分要特别留意。市面有部分护眼眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分。一方面，防腐剂会破坏眼结膜表面上层细胞，而该细胞正是泪水的来源；另一方面，过度使用含有血管收缩剂的眼药水会产生依赖性，一旦停用，使用者眼部毛细血管扩张，两眼就会变得通红。

干眼症病人应尽量选取一次性包装、不含防腐剂的人工泪液，且每天使用次数控制在8次以下，否则人工泪液会冲走、稀释使用者自身分泌的泪液，抑制人体分泌泪液的功能，人为地加重干眼症。建议出现干眼症状的病人到医院检查，明确病因和诊断，在医生指导下合理用药。

了解干眼症保健的知识非常重要，最后提醒广大患者，使用人工泪液也不是治愈干眼症的最好方法，最好在使用人工泪液的同时注意饮食。饮食疗法不仅仅只适用干眼症患者，常人如果在日常生活中注意饮食保健，可以有效的预防眼部疾病。