干眼症的形成，除了与生理因素、疾病有关外，还与我们的日常工作、生活习惯有密切的关系，不良的工作、生活习惯极易引起干眼症，而良好的工作、生活习惯则能有效预防干眼症的发生，并能有效改善干眼症的病情程度。那么，哪些行为习惯可以起到良好作用呢？

通过总结，主要有以下几点：

1、多眨眼

眨眼可以保持眼球润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，就会使眼中泪水蒸发减少，对眼球的保护力就会减弱。

多眨眼可以在长时间用眼（如操作电脑、驾车、读书等）时，起到有效的调节作用。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2、注意用眼卫生

要保持眼睛周围的洁净，勤洗手，不要常用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处，防止视力疲劳。

3、注意饮食

要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素的摄入。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。多饮水，少食易脱水食物和饮料（如巧克力、可乐、咖啡等）。

另外，

长时间使用电脑人员应使眼睛适当休息，注意坐姿及距离；

近视患者应尽量配戴框架眼镜，少戴隐形眼镜；

处于服药期间时，应注意检查药物是否会导致眼睛干涩；

已患干眼症者应按需点人工泪液，不要过量；尽量采用中医疗法进行治疗。

以上给大家讲解了干眼症保健的相关知识，在生活中，如能注意以上几点，养成良好的生活习惯，相信干眼症状将会远离您的正常生活，使您拥有一双健康明亮的眼睛。