干眼症的预防引起了很多人的重视，现在工作环境的改变年轻人使用电脑、看电视的诗句很长都能导致眼睛干涩、红肿、有沙粒感，严重时就可导致看事物模糊、有的甚至无法看书写作，还会出现恶心呕吐的症状，要治疗干眼症，适当的饮食也是很重要的，专家在此为你介绍一些缓解干眼症的饮食配方。

饮食疗法并不能治疗疾病。可长期注意饮食可以对治疗疾病起到很好的帮助也取得了很好的效果。在治疗干眼症方面也有很多的食疗方法。枸杞桑葚粥：桑葚子五克，枸杞子五克，山药五克，红枣五个，粳米一百克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。用黑豆和核桃冲牛奶喝：黑豆粉一匙，核桃仁泥一匙，牛奶一包，蜂蜜一匙。将黑豆五百克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁五百克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各一匙，冲入煮沸过的牛奶一杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，有效缓解干眼症的症状。

预防干眼症，首先要让眼睛保持湿润。在生活中养成很好的习惯也是很重要的。注意让眼睛休息，保护好眼睛，注意身体的健康。愿患者早日康复！