很多人都说“是药三分毒”，所以现在的人们越来越喜欢用食疗来代替药疗了。对于干眼症大家也都希望通过饮食调节来达到预防保健和治疗的目的。那么什么样的食物对干眼症有预防和治疗作用呢?现在，我就来说说什么食物能防治干眼症。

1、干眼症患者可用百合红枣粥食疗疾病，效果不错。取百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

上面说了几种对干眼症有预防和治疗效果的食物干眼症，有兴趣的朋友们可以试试看。不过有一点要明确，光凭食物是不能100%预防和治疗干眼症的。大家平时要注意用眼卫生，不要目不转睛的盯着屏幕看很久。