干眼症饮食有哪些？由于社会快速的发展，给大部分的人带来了精神方面，工作和学习等压力，严重影响了人们的正常生活，特别是长时间是有电脑的工作者，往往会感到眼睛疲惫，干涩，发痒等，那么就要警惕如果长时间出现这些问题，那么可能就患有干眼症了。所以日常生活中一定要注意眼睛的保护，同时在饮食方面多吃一些对眼睛有营养的食物，治疗干眼症，饮食是最方便最有效的治疗方法。

维生素A

预防视力下降、眼涩、夜盲症的佳品就是维生素A，多以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维生素B

视觉神经的营养来源之一就是维生素B，提供不足的维生素B1，就会导致眼睛易疲惫；而维生素B2如果不足的话，就很容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶等食物。

那么对眼睛有益的食物还有哪些呢？

像是豆类、瘦肉、动物的内脏、蛋类、鱼虾、奶类等，它们含有丰富的蛋白质。还有水果里的桔子、杏子、柿子等。

另外，含有维生素C的食物也要多吃些。维生素C是使眼球水晶体成分增多的必需品。如果缺乏维生素C就容易患白内障病。含维生素C的食物有新鲜水果蔬菜等。还有就是在睡前不要喝太多的水，喝太多的水就会频繁的起夜，导致睡眠质量差，还有咖啡和茶，会引起体内水分迅速蒸发，眼睛也会引起干涩。

综上所述，简单的介绍了干眼症食疗的一些方法，其实干眼症饮食很简单，日常生活中我们也可以做一些简单的有营养的食物。希望能够帮助大家！