干眼症饮食问题，首先要保证对眼睛健康有益的食物的摄入，营养不缺乏，是对健康的首要条件。对眼睛的保养来说，注意营养搭配，注意饮食的调节，会让您拥有一双明亮而美丽的眼睛的重要因素。所以饮食对眼睛的保护不可小视。

干眼症饮食饮食中维生素摄入很重要：素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。我们日常生活中可以购买一些维生素B族用以补充食物上的失衡，这样对眼睛的营养也是一种很好的补充。维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。其次，多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。以上是饮食不当易造成干眼症。

从对干眼症饮食的总结中，我们知道一定要各类维生素不能缺乏，除此之外，尤其是我们经常坐着的朋友，要时常起身活动活动，对着窗户远眺。还要有意识地多眨眨眼眼，对预防干眼症起到很好的作用。