现在社会是竞争的社会，如今很多的中小学生在加入了学业的竞争之中过后，学习的时间越来越长，埋头阅读到三更半夜也是常有的事，因此患上近视的同学越来越多了，很多教育专家也在号召大家要重视近视的预防，养成好的学习习惯，那么中小学生有效避免近视的好习惯有哪些呢?

每个学生应养成正确的用眼习惯：

每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟;照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜;

阅读距离一般不低于30cm;端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书;积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时;

养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。

看了上面的总结，我们知道了中小学生的眼球发育还没有定性，在治疗近视方面，只要平时养成科学的爱眼护眼习惯，一旦眼睛出现疲劳了及时缓和，那么我们相信大家很快就可以在不影响学习的前提之下拜托近视的烦恼!