白内障作为最容易导致眼盲的一种疾病，在治疗方面却不是很有针对性，只能选择具有危险性的手术治疗法，其实，想要告别白内障，最好的方法还是要做好预防工作，那么我们日常生活中应该如何预防白内障呢?

1.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

2.加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

除了以上几点预防白内障的方法之外，还有最为重要的一点就是要做到心胸宽广，不要斤斤计较，即使遇到火烧眉毛的事情也能够泰然处之，对生活保持充足的热情和激情，这样也可以减少白内障的发生。