白内障是一种常见的眼疾，对患者的眼睛造成极大的危害，若是没有及时的治疗，会导致患者失明，从而影响到生活质量。医学专家表示，白内障疾病预防要比治疗更加重要，为了避免日后患上该病，那么从现在开始就要做饭预防工作。

一.注意精神调节

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二.加强用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

三.积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四.饮食

宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

五.吸烟

吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

以上五个方面的内容是关于预防白内障方法的相关介绍，希望能给各位带来一些帮助。大家应该充分认识到白内障是一种严重的眼疾，一旦患上治愈就非常困难，而且容易反复。因此，倒不如从年轻时开始做好预防，避免该病的出现。