都说家有一老如有一宝，但是人啊，一旦上了岁数，各种身体机能就开始退化，免疫力降低，身体的各个部位都开始出现各种问题，眼睛也不例外，其中最属白内障厉害，患病率高，下边，简单介绍几种预防白内障的小方法，大家一起参考：

1.戴太阳镜：可以有效遮挡紫外线，防止眼睛（特别是晶状体）损伤，减少白内障的发生。

2.多喝水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

3.多服维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障。

4.少食盐：调查发现，盐的摄取与白内障的发生呈正比关系。

5.适当服用阿司匹林：剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大，故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。

6.少吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

7.孕早期不生病：孕妇在怀孕头三个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

8.控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。

9.防眼外伤：防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

10.穴位按摩：按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅，不过度用眼

以上就是十种我们日常生活中就能预防保护眼睛的小方法，具体给我们介绍了怎样预防，大家不妨一试，长期坚持下来，对我们的眼睛很有益的，眼睛是心灵的窗口，保护眼睛，爱护眼睛，防治白内障从生活做起，从我们的点滴做起!