在平时的时候也是会有很多较为常见的疾病出现是我们知道的，所以在面对疾病的出现也是要拿出解决的办法，特别是出现了1青光眼以后要学着保护自己的眼睛，清楚这些更是要注意不能够碰手机，那么，关灯后玩手机要当心青光眼到来?下面我们来看看吧。

1、青光眼家族史人群最易患病

很多人都习惯性地在睡觉前关灯玩手机或者ipad，看看小说电影，或者玩玩游戏。眼科专家介绍，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，而导致青光眼的发生。青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明，大家要了解关灯后玩手机要当心青光眼到来，这样可以帮助大家预防青光眼的产生。

2、成人用眼疲劳青少年易发近视

不过，对于没有青光眼家族遗传基因的市民来说，关灯玩手机不会诱发青光眼，但也容易出现用眼疲劳，尤其是iphone字体较小、ipad显示屏过亮、和周围环境产生强烈反差，都加重了用眼负担，长此以往，也会对眼睛造成不可逆的损伤，尤其对青少年危害最大。

3、接触电子产品50分钟内休息下

玩手机、看ipad的时间间隔最长不能超过50分钟，然后就要立即让双眼休息一下。眼睛疲劳酸痛的时候，可以尝试闭目养神或者远眺来让眼球得以放松和舒缓，如果症状依然无法缓解，可以滴一些眼药水进行适当缓解。

4、夜间玩手机看ipad周围开盏台灯

眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

通过上述就是疾病出现的小心方法，相信大家对于这些有所了解，但还是要提醒人们出现疾病和麻烦也是要采取措施之后在积极来去解决疾病。