近视在青少年中是高发的疾病，青少年近视多是由于不注意用眼睛的健康与卫生。因此，家长要想让孩子远离近视，就要注意做好预防的工作。帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。

父母可以从以下几个方面入手：

一、减少孩子看电视的时间

爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。

二、用外出活动代替电子游戏

大家都知道电子游戏损害视力，但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，一些妈妈会结成互助小组，由一个母亲带领几个孩子玩耍，孩子不仅锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，也增强了社交能力。这些中国的父母应该好好学习。

三、挑选精华读物让孩子阅读

有些父母望子成龙，十分重视幼儿教育，从小就让孩子阅读许多书籍，孩子眼睛过度疲劳，视力就会下降。幼儿教育应少而精，尤其应注意每次时间不应超过15—20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。

四、注意孩子阅读的姿势

家长还应注意孩子的阅读姿势，眼睛离书太近不好，脖子弯成死弯低头看书时危害更大，要教育孩子看书时头一定不要太低。

延伸阅读：预防近视要注意均衡饮食

钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一，因此，为避免孩子过早戴上眼镜，几类食物是不可缺乏：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。

另外，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。