近视在现如今的发病率很高，病因复杂、造成的影响很大，建议多加注意，做好预防工作，一旦发现眼睛异常，还请及早检查治疗。那么，预防近视方法都有哪些?这里，茗视光眼科专家做了详细的解答，一起来看看吧!

预防近视方法都有哪些?茗视光眼科专家详解如下：

首先，要预防近视眼的发生。

近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。

(1)连续近距离用眼时间不应过长。

(2)积极参加户外活动;并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。

(3)平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。

(4)不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。

(5)照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。

(6)采用正确的阅读姿势。读写距离保持在1尺以上。

(7)改善学习条件(印刷品要求清晰、字型标准)及书写条件(笔迹清晰、纸张白净)。

(8)积极治疗全身疾病及其他眼病。特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。

其次，预防近视眼的发展。

茗视光眼科专家介绍说，对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜。病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用。也可配戴接触眼镜。可能缓减或中止近视眼发展的措施，包括配镜(双焦点镜、透氧硬性接触镜)、药物和手术等。

最后，要预防近视眼的并发症。

近视眼致盲的主要原因为其并发症，如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重点预防。应积极、认真采取各种防止近视眼加深的方法。除要求患者经常注意视力变化外，还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感、飞蝇(蚊)症、视野缺损、视力(尤以近视力)进行性或突发性下降，以及眼部酸胀、疼痛及夜盲等现象。一眼已有并发症者，应特别观察另一眼情况。随时检查，及早发现。

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