近视在现如今的发病率很高，对人们的影响很大，因而大家有必要在平时多加注意，保护好自己的眼睛。那么，预防近视需注意什么?北京茗视光眼科医院专家在这里做了详细的解答，一起来看看吧!

预防近视需注意什么?茗视光眼科专家详解如下：

1、规律作息时间，确保睡眠充足。

2、保持正确的阅读姿势，50cm的距离为佳良好的阅读习惯也很重要。

3、平衡的膳食营养结构是基础，因而多摄入谷物、红色和绿色的蔬果、马铃薯、豆类、蛋白质和膳食纤维的食品。

4、定期检查视力。

温馨提醒：近视造成的影响很大，建议多加注意，做好上述预防工作，一旦发现眼睛异常，还请及早检查治疗。

那近视有哪些症状?

茗视光专家介绍说，患者远处看不清，模糊浑浊如一层纱蒙蔽眼睛。经常会感觉到眼睛里面有“东西”，频繁使用眼药水但是效果还是没有得到改善。

其次，看书阅读时眼睛会刺痛，头晕眼花，容易入睡，疲劳。

再者，无论何时何地都能感受到眼睛里都是漫天闪光。

最后，患者眼球逐渐缩小外凸，而且眼睛也不再清澈明亮等，且眼睛外观变形出现眼球明显外凸。

温馨提示：以上是北京茗视光眼科医院对"预防近视需注意什么"的介绍，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，你可以通过花几分钟时间，点击进入专家免费在线咨询，或者您也可以进行网上预约，了解更多详细的内容，医院专家将会根据您的具体情况，为您定制一套最适合您病情的方案，竭诚为您服务，祝您早日康复!