怎么有效预防近视？北京茗视光眼科医院专家指出，近视眼的防治重点应放在改善视觉环境方面。现在近视人群越来越多，也越来越低龄化，我们应多重视近视的预防，下面为大家详细介绍怎么有效预防近视。

　　权威专家详解：预防近视应注意以下几点：

　　1、应减少一次看近的时间，一流不超过分钟，稍微休息几分钟再继续近距离阅读或工作。

　　2、课桌椅的配各要适合人体工程学的要求，学生的坐姿要正确，一种坐姿不宜时间太长，否则易产生疲劳。

　　3、近视眼与遗传有明显关系，如双方均高度近视，则婚后子女的遗传机率很高，所以。有条件的地方应建立眼科遗传咨询门诊。

　　4、提高亮度的对比度：即提高印刷品的明度和字体的黑度，如果纸不白，字不黑，则亮度对比度则低，看起来就困难，动用调节多则产生近视。

　　5、阅读距离不要太近，不要在走路或乘车时看书，由于字体不稳定，易引起调节紧张而形成近视。中小学生要多参加课外活动，放松谓节，以免形成假性近视。另外尚应定期查视力。

　　6、合理的采光：学生在教室学习时，窗户的透光面积与室内地面之比不低于1:6，另外窗外不应有高大的遮挡物，黑板经常保持乌黑。避免直射光和反射眩光，教室灯具不要过低，不低于1.7m，否则易产生眩光。桌面的照明度不低于100Lux。

　　如果您已经是近视患者，想要摆脱近视困扰，建议考虑手术治疗，为您推荐近视眼手术，治疗先进技术，对近视眼手术不了解？点击在线咨询，专家为您详细解答。

　　专家推荐：近视眼手术——18岁至35岁，双眼近视度数不一者最佳选择

　　近视眼手术，是现在最受专家推荐的近视矫正技术，也是当今先进的之一。全世界超过800多万人接受了近视眼手术手术，效果相当理想。近视眼手术方案又分为：、近视眼手术、飞秒结合准分子等等，都是有符合条件的，只有适合自己的才是安全的。

　　近视眼手术，已获欧洲CE、美国FDA、中国SDA三重认证。是根据35岁内的成年人眼角膜成长，双眼近视度数不一的情况而针对性研究的。在日本，近视眼手术受到了最高形式的临床推广，成为日本手术量最大的技术之一，这也是因为，日本绝大多数接受均为学生、公务员等35岁以下人群。

　　北京茗视光眼科专家还提醒广大近视患者，治疗近视一定要选择正规的医院，有专业医生亲自手术，这样才能确保手术的安全性。以上是针对“怎么有效预防近视”的内容介绍，如果您还有其他疑问可点击免费咨询，专家会为您详细解答。更多近视近视手术问题也可直接与在线专家一对一交流。