青少年处在生长发育的旺盛时期，在这个时期的眼睛调节能力很强、球壁伸展性较大，所以容易受到环境的不良影响从而造成近视。专家为大家介绍近视的诱因和防护方法，让大家更了解近视并且增加对近视的防护。

　　近视的三大诱因是什么?

　　针对当今中国青少年导致近视的原因，北京茗视光眼科医院的专家指出：遗传因素、营养体质因素和环境因素是造成青少年近视的三大诱因，而其中的环境因素是导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因。

　　在了解了近视的诱因后我们要防护近视，让近视远离我们。

　　1.改变游戏方式

　　现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此， 家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

　　2.注意眼睛保健

　　坚持每天做眼保健操、晶操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等)。

　　3.注意用眼卫生

　　要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

　　4.视力下降应及时到医院检查、治疗

　　视力下降还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。

　　以上就是北京茗视光眼科医院的专家为大家介绍的近视的三大诱因和四大防护方法，如果大家还有疑问欢迎在线咨询专家。