近视已经成为我国的健康问题之一了，我们在马路上、车上、饭店中都能随处可见人们眼睛盯着手机，在这种情况下对近视的预防也日益严峻起来了。

　　北京茗视光眼科医院的专家提醒，随着天气渐渐转凉，很多常见的眼部疾病也相继发生，由于屈光问题或是营养失调导致视力下降的事情也变多了，近视的预防是我们首先要密切关注的事情。

　　下面为大家推荐几种防止视力下降，保护视力的好方法：

　　1.简单按摩法

　　可以先将双手搓到手心发热后，双手紧贴眼前，顺时针和逆时针各按摩眼球36次。

　　2.梳头明目法

　　早、中、晚各梳头发1次，可以用梳子梳，也可用手指代替梳子，由前向后，先中间后外侧，每次梳64次，能清醒头脑，明目消胀。

　　3.浴眼法

　　两手中指同时在同侧眼眶下缘做旋转摩擦10圈，再以反方向旋转摩擦10圈，然后同时用指肚旋揉内外眼角及太阳穴各10圈。

　　上面介绍的这三种方法对于白领人士和老年人都可以使用，趁放松的时候做一做，对保护视力，预防近视有很大的帮助。