女性朋友们在预防干眼症常识上要注意那些是不是已经知道了呢？其实导致这个疾病的出现是有很多的因素，其中之一就是使用眼睛时间太长，得不到休息，同时很多人对眼睛也不注意卫生以及坐姿的错误，那么我们要如何做才可以尽量避免这个疾病的发生呢？

一、少年期让眼睛尽量得到一定的休息，在少年的这段时间，特别是在学生时期，建议大家不管是在生活上还是学习上都要保护好自己的眼睛，可做一些保护眼睛的运动，一般情况下，正常的人一般每五六秒钟就眨眼1次。每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。还要保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。

二、到了青年期的人们，特别是在工作的年轻人们，要在空调的房间里尽量多放些水，因为很多疾病的出现也与经常使用空调有关系，经常使用空调，就会使身体缺水，所以建议白领女性要多喝水，少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环，泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人，家里的电脑显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

三、进入更年期的朋友们，要是经常觉得眼睛很赶，泪水还特别的少，就请及时的去医院就医，另外，如果发觉眼睛的症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗，如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受苭物等治疗。