好习惯对健康很重要，干眼症患者大多都有不良的用眼习惯，而且很多都是近视，如果养成好习惯，相信眼部疾病就会大大减少。让我们来了解一些干眼症常识，教您如何保护眼睛。

长期用电脑的人，最好把电脑放在合适的位置，尽量不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成计算机屏幕不清晰。计算机屏幕和眼睛距离最好保持60厘米，以积极预防干眼症。

多眨眼，不要长时间目不转睛的盯住一处，凝望计算机屏幕每隔1小时左右应休息10到15分钟。有条件可以闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。将要用的参考资料放在计算机旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。计算机屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是计算机屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

良好的干眼症保健措施能够有效缓解干眼症，了解干眼症常识很重要，干眼症患者一定要注意饮食，切不可贪图一时美味，葬送了一生健康。