在电脑越来越普及的时代，多数人通过电脑学习、生活、工作。随着人们享受电脑带来的便捷、高效的同时，电脑也在悄悄的侵袭着我们的眼睛，长时间看电脑，如不注意，必然导致瞬目次数减少，泪液分泌不足，进而引发眼睛干涩等干眼症状。

干眼症状主要表现为眼睛干涩，易感疲劳，甚至疼痛等。用电脑较多的人，无论是学生还是高级白领甚至是老年人都易患此症，没有年龄特征，它使人感到眼部不适，长时间后还会影响人的视力。在生活中，还有一部分人沉迷于电脑游戏，熬夜上网，对眼睛的伤害很大，很容易导致眼睛疲劳、近视、干眼症等。应多加节制，避免这些问题的发生。

医生建议用电脑时，把屏幕调整到眼睛平视低十到二十公分的位置，形成俯视视角，降低眼睑上提的机会，能有效避免受损。除此之外，在电脑旁放一杯热水，可有效缓解眼睛干涩、视力模糊等现象；还要注意眼睛多休息，多眨眼来润湿眼睛，增加泪液分泌，减少蒸发等。

以上讲解了干眼症保健的基本知识，经常用电脑的人有必要按照以上建议保护眼睛，因为通常情况下使用电脑的人，专注屏幕时眨眼次数会不自觉的减少，差不多会由正常每分钟二十二次降至七次，这样就使得眼球表面泪水蒸发过多，干眼症会明显甚至恶化。