干眼症饮食很重要，这一点大家都很清楚，但是饮食在生活中我们要怎么搭配呢？对于这一点大家都非常的关心，正确的饮食可以有效的帮助我们恢复或是控制病情，所以建议大家在生活中饮食一定要引起关注，饮食是治疗的关键所在，那么干眼症饮食我们要怎么做呢？

首先，饮食是我们在这个社会上生存的保障，对于他我们不能不引起重视，特别是是维生素的搭配，虽然说我们每天都在和他打交道，但是在饮食上一定要保证眼睛健康所需的维生素摄入。素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。

其次，对于维生素大家对它的重要性相信不用多说也都知道，那么蛋白质呢，大家有过了解吗？其实上面提到维生素对我们的重要性，但是对于蛋白质我们也不容忽视，例如多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

最后，在饮食上除了营养的搭配要合理之外，还要注意制作方法，所以一个好的烹调方式也是很关键的。所以在选择食物时应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。

总体上看，干眼症饮食是需要各方面的搭配来体现的，所以除了饮食，防护和保健也是很关键的，这些因素结合起来就会减轻病情，甚至恢复明亮的眼睛，可见治疗这个病是需要综合性的搭配来完成的，这也是晚上干眼症的有一个关键所在，祝早日康复。