现在的社会很多人需要经常面对着电脑，但是长时间的用电脑会引起视疲劳，进而转变成近视眼。那么经常上网如何预防近视呢?针对这个问题，北京茗视光眼科医院的专家给您以下几点小建议。

　　经常上网怎样预防近视：

　　1、眨眼：眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。

　　2、眼球运动：如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

　　3、忙碌时吸气：吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。

　　4、眼睛适宜休息：无论什么时候，长时间面对电脑对眼睛都是有害的，应该每隔1—2个小时休息一次，让眼睛离开电脑10—15分钟;工作1小时后比较好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。

　　5、眼睛按摩：看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5—6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。

　　温馨提示：我们除了要注意日常的近视预防，而不要忽视在患上了近视眼后合适的治疗。近视眼初期，我们可以通过佩戴合适的近视镜来对视力进行矫正，避免视力过度下降，后期还可以通过手术来治疗较高度数的近视眼。如有疑惑请点击在线咨询。